快速的生活節奏、多樣化的社會形態，推動了一些女性成爲母親的時間，終於超過了35歲的門檻，使自己進入了高齡未準母親的行列。醫學進步了，35歲，40歲生孩子已經不是難題了，但身體、心理、未來胎兒的健康問題很多，老年母親無論如何也繞不開。那麼，如何養護伴隨你一生的卵子，今後容易生好寶寶呢？
新生命的產生是從精子和卵子的結合開始，卵子是人類繁衍的不可缺少的一個組成部分，卵子經卵巢產生後一般可存活48小時，在這48小時內等待着與精子相遇、結合，然後經輸卵管進行至子宮，在子宮內膜上“安家”。
卵子的產生
卵子是由我們通常所說的女性性腺——卵巢產生的，這個人體最大的細胞，直徑約爲0.2mm。卵巢的主要功能除分泌女性必需的性激素外，就是產生卵子。女孩在胚胎時期約3~6周形成卵巢雛形。出生前，卵巢中形成了數百萬卵母細胞，經過兒童期、青春期，成年後只剩下10萬多個卵母細胞。卵母細胞被原始卵泡包裹，受性激素的影響，每月只有一個原始卵泡成熟，成熟的卵子從卵巢排出到腹腔。一般來說，女性一生成熟的卵子約爲300~400個，其餘的卵母細胞自殺。
一個卵子排出後大約可以存活48小時，在這48小時內等待與精子相遇、結合。卵子排出後，由於各種原因無法與精子相遇，受精卵在48~72小時後自然死亡。失去這次受精的機會，一個月後另一個卵子成熟排出，重複同樣的過程。左右兩個卵巢通常是輪流排卵，少數情況下能同時排出兩個或兩個以上的卵子。如果分別與精子結合，就會出現雙卵雙胞胎和多卵多胞胎。
引起女性不育的原因中，卵巢因素引起的不育約佔不育症的15%~25%，卵巢不排卵是其重要原因之一。
卵子是如何進入子宮的
卵子運行的主要環節是輸卵管傘端的作用。根據一些動物體內的直接觀察，排卵後卵子在腹腔內不長距離。由於輸卵管肌肉、系膜和卵巢固有韌帶的收縮活動相互配合，輸卵管傘端與卵巢排卵部非常接近。臨牀手術時，雙側輸卵管繞子宮後方也很常見，人的輸卵管捕獲卵子的功能可能與哺乳動物相似。
卵子進入輸卵管主要是因爲輸卵管傘端的拾取作用。近年來，人們直視觀察到，排卵的卵泡不是暴力破裂，而是將卵泡衝入腹腔，而是卵泡液帶着卵丘細胞的次級卵母細胞經排卵點慢慢流出。排卵後，由於妊娠激素的作用，輸卵管傘端廣泛分散，充血，輸卵管收縮強度增加，傘端離排卵點近，傘端大量纖毛擺動，幾分鐘內卵子迅速送入壺腹部。輸卵管液在輸卵管狹窄處流速快，壺腹流速慢，卵子容易停留在壺腹，在此受精。卵子從卵巢排出後，15~18小時內受精最有效，24小時內不受精就開始變性。
卵子什麼時候會變質？
女性原生殖細胞在胎兒期形成，年齡越大，卵子受到的環境和污染的影響越多，隨着年齡的增長，卵巢功能也逐漸退化，卵子的染色體容易異常，這是女性正常的新陳代謝，不可避免。據相關資料統計，染色體異常導致胎兒畸形或智力低下的比例隨準媽媽年齡增長而倍增。
一、有性傳播病人。性傳播疾病患者腔炎，破壞女性輸卵管功能，大大降低卵子活力。
二、人工流產。人工流產後，妊娠突然中斷，體內激素水突然下降，影響卵子的生存環境，影響卵子的質量和活力。
三、年齡超過35歲。對於男性來說，精子每30天更新一次，對於女性來說，從出生開始，卵子就和女性一起，生活方式、環境、年齡都會影響卵子的質量。從女性的生理規律來說，生育能力最強的是25歲，30歲以後慢慢下降，35歲以後快速下降。
四、抽菸、喝酒、失眠、飲食不規律。菸草的毒性直接作用於卵子，提前進入閉經期，長期吸菸會傷害身體的荷爾蒙系統整體，影響卵巢的功能。飲酒、失眠、飲食不規律對女性生殖健康產生嚴重負面影響，卵子質量和妊娠能力均下降。
五、經期性生活者。例假日的性生活可以刺激身體產生抗精子抗體，引起骨盆感染、子宮內膜異位等，減少卵子的活力。
好的生活習慣可以延緩卵子衰老
不抽菸、不喝酒。婦科專家指出，香菸中的毒素不僅會危害卵子，而且還會造成卵巢老化。研究結果顯示，就卵巢功能而言，一位35歲女性菸民與不吸菸的42歲女性相差無幾，是吸菸導致了女性生育能力的下降。長期酗酒也同樣會導致卵巢的老化。爲了保護好的種子，記得遠離菸酒。
不熬夜，有規律地休息。經常熬夜，生活規律被打亂，身體的生物鐘也被打亂，直接影響內分泌環境的平衡。激素分泌失調會使卵巢功能紊亂，影響卵子發育成熟和排卵。一旦內分泌環境被打破，想要重新調整是一個非常漫長的過程，與其在這方面浪費時間，不如養成早睡早起的規律生活。
經常站起來走路。對許多人來說，經常鍛鍊已經成爲一種奢望，沒有時間，沒有心情……總之，有各種各樣的理由支持者身體的懶惰。尤其是經常坐在辦公室裏甚至電腦前的女性。長時間坐着對骨盆內的血液循環最不利。如果你不能經常鍛鍊，抓住一切機會站起來走吧！避免多次流產的傷害
子宮就像生命的土壤，藥物流產和手術流產都和人爲破壞這塊土地一樣。一遍又一遍，一遍又一遍，一遍又一遍
此外，手術流產可能導致輸卵管粘連、子宮內膜異位等不孕。因此，如果你不想立即懷孕，你必須做好避孕工作，保護你的生育能力。
避孕藥和各種避孕措施的注意事項
如果採用避孕套和陰道隔膜等屏蔽工具避孕，可以立即停止使用，立即準備懷孕。但是，服用避孕藥或者使用宮內節育器的話，必須在一定時間內停止使用，給身體留下充分的時間恢復正常的月經週期後再懷孕。
一般來說，停止服用避孕藥後的第二個月經週期可以準備懷孕。取出宮內節育器最好等一兩個月，考慮懷孕，直到第三或第四個正常月經週期。
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