腎臟健康對女性非常重要，女性腎虛會引起月經不調、不育、早期老化等症狀，女性腎虛的症狀是什麼？我怎樣才能補充腎臟？
症狀1:胖
生活一如既往，食量沒有增加，但體重的數字在增加。即使每天鍛鍊，體重數字也沒有變化。事實上，腎虛是肥胖的主要原因之一。
症狀2:怕冷
在辦公室裏，經常發抖，你認爲這是合適的溫度嗎？你穿的衣服是否總是比別人多呢？涼了會拉肚子嗎？中醫認爲這是由腎陽虛引起的。
症狀3:脫髮增加
曾經是烏黑的長髮，最近逐漸枯萎，失去光澤，一週一次專業護理，使用最好的洗髮護理用品，頭髮沒有變化，可能與腎功能減退有關。
症狀4:更年期提前
發現30歲的更年期症狀，如潮紅、盜汗、月經週期延遲、感情變動……應該檢查腎臟是否有問題。
中醫認爲腎臟是先天性的書，腎臟是耳朵。中醫醫生通過觀察耳朵的形態、顏色，可以知道腎氣是否充足。相應地，按摩耳朵也能達到強腎補腎的效果。
1、推耳後
將雙手中指指面分別放置在雙耳後，上下推動影風、脈絡、耳殼後、顱息分別20-30次，直至局部皮膚髮熱，滋腎養肝，降低血壓。
2、鳴天鼓
將兩掌分別緊貼在耳部，用掌心將耳孔蓋嚴，再用拇指和小指固定，其餘三指分指交錯或一起扣擊頭後枕骨部，就是腦戶、玉枕、風池穴，耳中會聽到“咚咚”的鳴響。這種方法可以提神醒腦、寧眩聰耳，還對耳鳴、眩暈、頭痛、失眠、神經衰弱等病有一定的療效。
3、清掃外耳
用雙手從後面清掃耳朵，聽到摩擦的聲音。每次打掃20次，每天做幾次。如果你能堅持很長時間，你可以強化腎臟和健身。
4、拉耳垂
左右手拇指、食指同時揉耳垂、搓熱，再拉耳垂15~20次，直到發熱。
