卵巢囊腫是廣義上的卵巢腫瘤之一，是婦科常見病和多發病。各種年齡的女性都可以生病，但20~50歲最常見，有一定的惡性比例。女性不想自己患卵巢囊腫，不想找卵巢囊腫，女性需要做以下5件事:
保持良好的心情
中醫認爲卵巢囊腫多爲七情損傷，或者經期產後六淫外侵引起的氣機阻滯、臟腑失衡、陰陽失衡等。因此，女性在工作和生活中，要善於調節心情，經常保持心情，不要讓不好的心情傷害卵巢。
堅持上課十分鐘
上班族女性缺乏運動，經常坐在桌子前，容易引起血氣循環障礙，影響骨盆健康，增加患卵巢囊腫的風險。因此，白領們必須堅持上課10分鐘，每工作45分鐘站起來休息10分鐘做活動四肢關節的小運動。
有意識地進行腹式呼吸
每天固定30分鐘的時間有意識地進行腹式呼吸，腹壁肌肉的收縮對子宮、卵巢有按摩的效果。
注意生理日的維護
女性生理日的抵抗力比正常時下降，此時要注意保溫，避免寒冷，避免吃生、寒冷、刺激性的食物，保持正氣充足，血氣流暢。
學會自檢
自檢卵巢早上起牀，排尿，仰臥在牀上，雙腳稍微彎曲，從小腹部的一側觸摸另一側，檢查是否有可疑的異物和塊狀物。
