肌膚缺水就會出現問題，神馬的皺紋、細紋、黑眼圈等都會爭先跑出來，所以，補水是護膚的重要功課，趕緊來看看夏季肌膚補水祕籍。
晨起給肌膚一杯水
經過一夜的休息，體內水量處於最低，需要及時補給。身體缺少水分，皮膚看上去會乾燥沒有光澤，飲水過少還容易發生便幹，甚至便祕，皮膚很容易生小痘痘。清晨喝一杯水，增加腸胃蠕動，幫助排除宿便，緩解面部暗沉。
吃含水量超過70%的水果蔬菜
每天補充適當的保溼果蔬，由內而外抗乾燥。蔬菜、水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300多毫升水分。養生專家發現，蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿蔔、芹菜、葡萄、梨、蘋果、柑桔等都有助於滋潤你的肌膚。
溼毛巾保溼
洗完臉後可別忘了要補水哦，可以使用浸溼在水裏的溼毛巾來敷臉，這個方法可以幫助肌膚保溼，特別是對於曬後燥熱的肌膚，用涼毛巾敷2分鐘，便能達到補溼、舒緩的作用，可以調解乾燥、緊繃、脫皮的皮膚，方法簡單，但卻十分有效。
保溼噴霧隨身帶
上班族整天對着電腦，又處在空調房裏，肌膚最容易乾燥，所以，要隨身攜帶一支保溼噴霧，隨時爲肌膚補充水分，讓肌膚時刻保持水嫩，但噴上噴霧後，一定要用紙巾擦拭掉臉上多餘的水分，不可以留着自然風乾。
溫和的清潔品和溫水洗臉
將清潔用品換成比較溫和的類型。避免使用磨砂洗面奶，改換成分單純、溫和的保溼洗面奶。同時，熱水會破壞皮膚的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激臉部微血管擴張，讓人幹癢不舒服。所以，溫和的潔面品搭配溫和水溫潔面可以避免皮膚水分“蒸發”。
保溼面膜，給皮膚補水
除了定期做徹底清潔外，還要注意保溼和防曬，預防衰老。由於色素開始沉澱，很多人使用速效美白產品，結果導致皮膚的表皮受損。建議每週做1~2次美白補水面膜，尤其在夏天，要避免在陽光下暴曬，戶外活動時，要帶上遮陽帽及太陽鏡。
