我們對“抑鬱症”其實並不陌生，雖然抑鬱症不會帶來身體上的疼痛感，但是抑鬱症對患者造成的心理折磨和心理傷害是很大的。現在治療抑鬱症的方法主要是從治療目標、治療原則、藥物治療、心理治療和物理治療這幾個方面入手，而心理治療一般是較爲推崇的治療方式，而一般的心理治療也包括自我治療方式等，只是要想完全靠心理治療來治癒抑鬱症，這種想法並不是很靠譜。
總體上而言，抑鬱症自愈的機率不高，因爲抑鬱症可謂是一種心理疾病，而抑鬱症的自我治療主要是從心理出發，給自己強大的心理暗示和心理鼓勵，但是這對於較爲嚴重的抑鬱症患者其實並不簡單。
