飯後是休息好還是走動好

飯後走動好，飯後適當走動能防止食物在胃裏積聚，有助於身體的消化功能、有助於減輕體重、減少餐後血糖，具體分析如下：

1.促進消化

飯後食物會在胃腸道堆積，適當走動可以促進血液循環，幫助消化系統消化和吸收食物，還可以加強腸胃的活動，避免出現腹脹、腹痛等症狀。

2.減輕體重

飯後散步可以減少身體中的脂肪積累，如果是肥胖的話，可以進行適當的運動和和有效的鍛鍊能達到減肥的效果，比如飯後散步。

3.減少餐後血糖

糖尿病病人常常由於胰島功能異常，患者常出現餐後血糖波動幅度很大的狀態，通過餐後散步可以增強機體代謝，避免血糖過高。

剛吃完飯後就休息，可能會影響食物的消化，從而導致消化不良，引起腹脹、腹痛等表現，所以在飯後建議適當走動。