缺鐵性貧血患者可以適當吃些巧克力，因爲巧克力含有的鐵元素量較多，而且還有礦物質以及纖維素等等，不僅有補鐵的功效，而且在美容、瘦身、便祕等等方面也有較好的功效。缺鐵性貧血的患者可以吃牛肉、動物肝臟、三文魚、雞胸肉以及全穀食物來補充身體缺少的鐵元素，緩解缺鐵性貧血的狀況。
對缺鐵貧血大家應該都不陌生，疾病容易發生於嬰幼兒，患者通常會有屏氣發作，會因爲達不到目的大聲哭泣，然後會出現屏氣，然後呼吸暫停，眼睛還會上翻，口脣與面部發紺。針對缺鐵性貧血，家長應該引起重視，飲食方面有所調整。那麼，巧克力含鐵嗎？
一、巧克力含鐵嗎
巧克力含豐富的鐵質、纖維質及多種礦物質，對貧血、美容、瘦身、便祕、成人病有效的健康食品，只要每天吃一點點就可以維持健康。可可亞多酚是一種在巧克力中發現、具有極佳抗氧化力的化合物，主要成分是黃酮。
可可亞多酚具有的抗氧化功能、可減少低密度脂蛋白的氧化、調節血小板的活化，對某些調節人體荷爾蒙間的平衡有好處。換句話說，它能維持細胞的健康，保持極佳狀態，同時減緩細胞老化，降低癌症發生率，增加免疫功能，使凝血的可能性降低，增進人體血管的健康。
二、哪些食物能補鐵
1、牛肉
牛肉是醫學專家最推薦的補鐵食物，其鐵含量要高於其他肉類。但是，牛肉最好選擇瘦肉、牛腿肉或牛腰肉。
2、動物肝臟
各種肝臟都富含血紅素鐵，其中，牛肝比其他動物肝臟含熱量和膽固醇更少，尤其值得推薦。
3、三文魚
三文魚和鯖魚等深海魚不僅含有有益心臟健康的歐米伽3脂肪酸，而且是鐵的優質食物來源。
4、雞胸肉
雞胸肉不但富含蛋白質，其鐵含量也較爲豐富。
5、全穀食物
小麥、強化麥片、燕麥及大麥等全穀食物同樣富含鐵，既能助消化、減肥和降血脂，又可改善血紅蛋白水平。
