防治直腸息肉可以多吃富含膳食纖維的食物，例如野生蔬菜、大豆、綠葉菜和大麥等等。另外，香蕉、洋蔥、小麥等富含益生元的食物，也有利於腸細胞的生長，避免息肉的產生。也可以吃捲心菜和西藍花在內的十字花科蔬菜，以及顏色豐富的新鮮蔬果。
直腸息肉指的是直腸粘膜表面出現了隆起性的病變，息肉主要是圓形，且有細長的蒂，以單發性居多，而患者多因便血和腹痛就診。直腸息肉的發生和飲食與不良生活作息有直接關係，特別是平時喜歡吃高脂、高蛋白食物的人，應更加註意。那防治直腸息肉能吃什麼呢？
1、高膳食纖維食物
經常吃膳食纖維含量高的食物，可以減少致癌物在腸道中的停留時間，避免致癌物質和腸壁接觸時間過長，從而導致組織病變和息肉的生成。另外，膳食纖維還能保留住大便中的水分，可以有軟化大便、促進排便的作用，也能保持腸道生態平衡。建議每天補充膳食纖維約25克以上，而富含纖維素的食物主要包括梨、大麥、豆類、綠葉菜等等。另外，野生蔬菜以及顏色較深的蔬菜膳食纖維含量也比較高，平時可以多吃一些。
2、富含益生元的食物
益生元也就是可溶性纖維，進入腸道之後能夠促進乳酸菌和雙歧桿菌的生長，進而可以抑制有害微生物的生長，並且能夠給腸道細胞提供健康的生長環境。這樣就能避免腸細胞轉化爲息肉，從而減小息肉的發生率。而香蕉、小麥、大蒜、洋蔥等食物則含有這種益生元，建議腸道不佳者可以多食用。
3、富含蘿蔔硫素的食物
以捲心菜和西藍花爲主的十字花科蔬菜，富含豐富的硫代葡萄糖酸鹽，當經過咀嚼消化之後就會轉化爲對腸道有利，且能減緩息肉生長的蘿蔔硫素。但經過研究後發現，用高熱烹飪之後，蘿蔔硫素會減少高達90%以上，所以建議儘量直接洗淨後生吃或者是燙熟爲主，這樣可以更大限度的保留其防治直腸息肉的功效。
4、富含營養素的蔬果
市面上綠色蔬菜多含有葉黃素和葉綠素，這些物質對腸道都有抗氧化和防癌作用，常見的有青椒、菠菜等。而紫色蔬菜中所含的甜菜苷和花青素，也能有效預防結直腸癌的發生，常見的有紫甘藍、紫薯等。橙色蔬菜中有豐富的β-胡蘿蔔素，經過消化後能夠轉換爲對人體腸道有利的維生素A，常見的有南瓜、胡蘿蔔等等。
