枕頭對頸椎健康有重要的作用，不過木枕沒有保養頸椎的作用，也不會減少頸椎病的發病機率。想要預防頸椎病的發生，可選擇有承託力，軟硬、高度適中的枕頭，比如乳膠枕、自制蕎麥枕都是可以的。
人的一生有許多時間都在睡眠中度過，因此，選擇一個合適的枕頭，對頸椎的健康有很重要的意義。現代人頸椎病的發病率越來越高，許多人認爲古人之所以頸椎病的發生率低，與他睡的是木枕有關。那麼，古人使用木枕和不得頸椎病有關嗎？
1、古人使用木枕和不得頸椎病有關嗎
相較於現代人，古人不得頸椎病與木枕沒有太大關係。木枕本身沒有彈性，可造成頸椎及周圍的組織過於疲勞，而且木枕相對來說也較涼，沒有保暖的作用，因此，木枕對頸椎非但沒有保護作用，使用不當還可能加速頸椎的退化。之所以現代人更容易患上頸椎病，主要是由於生活方式的改變，許多人長時間低頭看手機、伏案工作，加速了頸椎的退變而造成的。
2、什麼樣的枕頭對頸椎有好處
想要預防、改善頸椎病，應選擇軟硬、高度適中的枕頭。過高的枕頭可造成生理曲度反弓，引起頸部疼痛、噁心、嘔吐等症狀，也會加重對頸椎造成的損害。而太軟的枕頭沒有承託力，不利於放鬆頸部。可以選擇購買乳膠枕，也可以用蕎麥自制高度適中的枕頭。
