孩子上火首先要從飲食方面進行調節，保持合理飲食、清淡飲食、易消化飲食，同時要注意多飲水，喝熱水、溫水，不要喝涼水，多吃蔬菜，水果要適當，並注意少吃甜食；上火的時候穿衣也要合理，不要穿過於厚，可以喝綠豆湯、綠豆粥等清熱的食療性食物來改善。
孩子上火就容易出現便祕，嘴巴喉嚨發炎甚至是發燒的情況。所以大人平時一定要注意預防，孩子出現上火的徵兆需立即採取正確的措施防止加重情況。特別是體質更容易上火的孩子，家長更應多注意。除了注意預防，在患病時也要積極應對。那麼，孩子上火怎麼辦？
多喝溫開水，這個真的是小孩都知道的常識了。在家的時候，大人需費心監督，給孩子多喝點水，不要總是等到渴了再喝。而溫開水的效果降火是最好的。
可以經常泡些涼性的花茶給孩子喝，比如菊花，金銀花等。或者是那種搭配好的涼茶包也可以，都是花草沒什麼副作用，效果也比較好，還一定程度上對身體有養生的作用。
嫌麻煩的家長，可以去藥店買現成降火的“藥”給孩子喝。上火藥不是必要最好不要吃，畢竟是藥三分毒。
孩子的零食要不僅要控制好量，而且要有選擇性。辣條薯片餅乾等這種類型的零食一定要少給或不給孩子吃，這些零食超級熱氣，特別容易使孩子上火，而且也沒任何的營養，甚至對身體有害。所以家長在給孩子買零食時應多注意，可以偏選山楂，梅子蜜餞，糖果等這種熱氣小一些的零食，但也要控制孩子吃的量。孩子小，對零食的控制和選擇都不好，所以，家長的監督很重要。
孩子吃的飯菜家長應該也要注意一下。儘量避免煎炸等上火的烹飪方式，像辣椒這種刺激上火的配菜應少放。可以偶爾換換餐，煲點放了綠豆這種涼性食品的粥給孩子吃。還有一點也很簡單，多吃水果蔬菜，補充充分的維生素。當然若是孩子症狀比較明顯，帶孩子就醫通過醫生的診斷來配合治療是最安全有效的方式。
