下半夜醒了就睡不着了是什麼原因

下半夜醒了就睡不着了，考慮屬於正常生理現象，或因生物鐘紊亂導致。

1.生理性因素

下半夜清醒後睡不着了，首先考慮是正常生理性原因，由於患者睡眠質量較好、睡眠時間過長、機體確定睡眠時間足夠後，便不再陷入睡眠狀態，確定無法入睡者，可進行正常生活及活動。

2.生物鐘紊亂

大部分老年人，晚間清醒後睡不着，屬於正常現象，因老年人睡眠時間本身較少。若年輕人頻繁性睡不着，主要與平時生活不規律、經常熬夜，導致睡眠生物鐘紊亂造成。