爲了更好地避免口臭出現，在日常生活裏面就要注意口腔的清潔，需要多刷牙，對牙齒縫隙當中的細菌和食物殘渣進行清除。同時也要多刷舌頭，舌頭也是十分容易堆積細菌的地方，過厚的舌苔，也會造成口臭的出現。並且多吃蔬菜水果及時給身體補充維生素，可以有效防止口腔疾病出現。
口腔健康往往會被大家忽視，特別是口臭的問題。很多人對口臭不以爲意，認爲自己只是吃錯了東西所致，在一段時間以後口臭的症狀就會有所緩解。但其實造成口臭的原因有很多，不及時瞭解造成口臭的原因，對它及時進行治療，則會造成症狀的惡化，甚至會引起各種各樣的口腔疾病。那麼口臭該如何防治呢？
一、多刷牙
每天早晚刷牙可以減少附着在牙齒和牙垢上的細菌。由於口腔是用來吃東西的，在咀嚼食物的過程當中，一些食物的殘渣會留在牙齒上面，容易造成口臭出現。所以要養成良好的習慣，在吃東西以後可以多漱口，有條件者可以採用漱口水漱口，能夠減少口腔當中的細菌，一些口臭症狀較爲嚴重者，可以增加刷牙的次數，對口腔當中的垃圾進行清除。
二、刷舌頭
舌頭的清潔是很容易被大家忽略的，在刷牙的時候可以順便將舌頭進行清潔。舌頭上有一些突起的地方，在這些位置很容易會殘留細菌，並且舌頭上有很多舌苔，這一些舌苔不進行清除，也會導致口臭的出現。所以定期對舌頭進行清潔，能夠有效減少細菌和食物殘渣，在必要的時候可以使用牙線對牙縫進行清潔，也可以達到祛除殘留物質，緩解口臭的效果。
三、多吃蔬菜水果
多吃一些蔬菜水果可以對身體補充維生素，能夠幫助腸道消化，避免便祕的症狀出現。此外，豐富的維生素還可以促進牙齦的修復，避免牙周疾病出現。
四、少抽菸不喝酒
口臭症狀特別容易在抽菸喝酒的人當中出現，減少抽菸的次數和少喝酒，能夠有效緩解口臭的症狀。常常抽菸的人會因爲唾液的分泌減少而感到口乾，會加重嘴巴的味道，引起口臭。
