女性流產後要注意個人保健，除了休息好還要注意營養的補充。在飲食上要注意少吃油膩，也不要吃生冷的食物，寒涼的食物也最好不要吃。那麼，流產後能吃什麼粥好?流產後女性可以喝湯或者吃粥來補充營養，下面小編推薦兩款補營養粥品，女性日常也可以多吃。
流產後能吃什麼粥好
流產後首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、 動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。
不吃或少吃油膩，生冷食物，不宜食蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應多吃易於消化的食物。補養的時間以半月爲宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。下面給大家推薦兩款流產後可以補營養的粥品：
1、 豆漿大米粥：豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗淨，以豆漿煮米作粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃，清熱潤燥作用。適用於人工流產後體虛的調養。
2、 薑汁薏仁粥： 姜和薏仁都是女生的好朋友，這款粥品能夠廚師潤膚，具有溫經化瘀的效果，尤其適合寒溼凝滯型痛經的女性。
食材：乾薑10g，艾葉10g，薏仁30g，大米100g
做法：
1)鍋中放涼水，薏仁和大米洗淨後放入鍋中，大火燒開然後轉小火煮至微爛。
2)煮粥食用另一小鍋，乾薑、艾葉洗淨後放入小鍋，加入少許涼水，大會燒開後小火熬製。
3)小鍋中汁液顏色變深氣味濃郁時即可關火，將乾薑和艾葉的殘渣撈出。
4)將制好的薑汁加入薏仁粥中，再熬製20分鐘即可。
