衆所周知刮痧對我們的身體健康有很大的益處，但是如果操作不當，則對人體有反作用，刮痧療法具有嚴格的方向、時間、手法、強度和適應證要求，只有掌握了科學的刮痧方式，才能取得良好的效果，那麼，應該怎樣刮痧才正確呢?
1、刮痧順序：充分暴露刮拭部位，在皮膚上均勻塗上刮痧油等介質，刮痧的手法及操作的順序，按身體的部位，依序爲頭頸部、背部、胸部、手部、腹腰部及腿部。
2、刮痧力量：刮拭時用力要均勻、適中，力道應由輕漸重，不可忽輕忽重，同時以能耐受的力道爲限，而刮拭的面積儘量能拉到最長。
3、刮痧方向：刮痧力量應爲單方向用力，循經絡刮拭，遇痛點、穴位時重點刮拭，以出痧爲度。回程不刮。
4、刮痧角度：刮痧器具與皮膚間的角度以45度爲宜，不可成推、削之勢，刮拭方向應由上而下、由內而外，並保持同一角度，每個部位刮20次左右。
5、刮痧頻率：刮痧頻率與療程，則依疾病性質及患者體質狀況而有所不同。每次刮拭的時間，以20至30鍾爲宜。初次刮痧時間不宜過長，且手法不宜過重，第二次使用刮痧療法的時間，應間隔1至2周。
刮痧後，需休息片刻，約15分鐘，且注意不要受涼，如有出汗現象請立即拭乾，並需補充溫開水或薑湯，切忌飲用冰水，以利體內之新陳代謝。刮痧期間，若有短暫體溫增高的發燒現象乃屬正常，這是因爲體內潛伏的病菌正與白血球在進行對抗，但須注意觀察，以防病情變化。
