失眠是大家都曾有過的，很大一部分人失眠都是因爲晚上經常做夢，一旦被夢給驚醒了，要想再繼續睡下去，那樣就變得難上加難，這是多麼令人痛苦的一件事，那麼，治療失眠多夢有哪些藥物？我們一起來看看下文的相關介紹吧，希望對你們會有所幫助。
一、放鬆心情，要控制情緒，使情緒平和，不讓焦慮和惱怒等雜念煩擾，以免肌肉緊張或大腦活動頻繁，不能入睡。要克服失眠的恐懼，但也不要勉強睡眠。可聽一些輕柔的音樂或與家人傾談，減輕心中思慮，便容易入睡。
二、改善睡眠的環境，要保持寧靜、舒適、光線適中、空氣清新，還要避免着涼。被單應輕而柔軟，以多壓迫身體。睡前不宜太餓或太飽，也不宜喝含咖啡因的飲品，例如咖啡、可樂或茶等。
三、失眠多夢如何治癒呢?在日常生活中失眠患者應該養成有規律的生活習慣，作息定時。定時作適量運動，以助鬆弛身心。在生活中進行一些有益的調節措施，也是防治失眠的好方法。
四、找出失眠原因也是失眠多夢的一種治療方法之一，然後治好失眠。若失眠持續或沒有改善時，切勿自行購買安眠藥服用，應立即請教醫生，醫生會按病人的體質和精神情況而給予適當的藥物，以幫助病人入睡。
這就是我要給大家介紹的如何擺脫失眠多夢的問題，想必大家通過我的介紹一定能夠正確看待失眠的問題。如果我們擺脫了失眠多夢的問題，這睡眠質量就理所當然的提升上去，第二天也就能夠有飽滿的精力來應對一切困難和挫折，這時多門讓人開心的事!
