我們的口腔健康對我們大家來說很重要，但是一些疾病的出現讓我們措手不及，而牙齦炎是我們最常見的一種口腔疾病，主要病因是大家對口腔的衛生習慣，希望大家看過本文以後最好還是做到防患於未然，那麼如何來預防牙齦炎呢。
1、 合理的刷牙方法豎刷法
將牙刷平置於口腔，刷毛指向牙齦，尖端輕壓牙齒邊緣，然後將牙刷毛逐漸轉向牙面，沿牙齒的長軸上下用力。刷上牙時刷毛由上向下，刷下牙時刷毛由下向上，作孤形的旋轉刷動。依次刷淨牙齒的脣頰、舌面及咬合面，有效地清除了齦緣處的牙菌斑、軟垢及牙石;同時對牙齦也起到了按摩作用，可刺激牙齦角化，維持牙齒的正常質地與外形。刷牙的次數每日不宜少於兩次，做到早晚刷牙，強調睡前刷牙較晨間刷牙更爲重要。患者如已存在牙齦出血的症狀，提倡選用藥物牙膏。
2、 牙齒潔治(俗稱洗牙)
醫務人員利用手用潔治器或超聲波潔牙機清除齦附近牙面沉積的牙石和菌斑，同時注意磨光牙面，防止菌斑、牙石的再沉積，必要時配合藥物治療。當牙齦的色澤、質地轉爲正常，刷牙、進食不再出血，表明牙齒炎得到了有效控制。爲了保證良好的口腔健康，預防並治療牙齦炎;建議您最好每隔半年定期去正規齒科診所潔牙一次。保持口腔清潔，早晚刷牙，飯後漱口，正確使用牙線和牙籤，清除牙間食物。
3、 建議在準備懷孕前三個月，做一次潔牙
因爲潔牙不僅能檢查出口腔的隱患，還能有效地消除牙菌斑，降低患齲齒和牙齦炎的風險。潔牙同時能拔除阻生的智齒或殘根、殘冠，及時修復缺失牙以恢復咀嚼功能，以免影響胎兒發育。若出現妊娠期牙齦炎，在懷孕中期(懷孕46月)可找醫生檢查、治療，去除局部牙石和菌斑的刺激。
經過簡單介紹，對於牙齦炎的認識人們也慢慢的瞭解了，牙齦炎患者需要及時的到醫院去接受診治。定期到口腔醫院進行潔牙，才能杜絕牙齦炎。
