新春佳節，親友團聚，飯局多多，通宵達旦。辭舊迎新很“給力”，但不得不提，飲食不合理、作息不規律是多數人的“春節通病”，也是人體酸化的原因，而酸性體質是癌症的溫牀。若沒有健康的身體，“神馬”都是“浮雲”。
關於體質弱鹼，我提幾點建議：
不熬夜。熬夜時人體新陳代謝所需要的能量就不是依靠所攝入的食物所供給的了，而完全是由身體分泌的各種激素所支持，這時內分泌的代謝會產生很多毒素，致使體液環境變酸。
少吃宵夜。晚上人體的代謝能力會降低，且很多器官進入休息狀態，吃宵夜會導致食物停留在胃腸系統中，逐漸變酸、發酵，併產生毒素，而使體質變酸。
多吃粗糧。長期進食過於精細的食物會加速胃腸功能老化、衰退，會經常出現便祕等狀況，致使所進食的食物都變成了對人體有害的有毒物質，體質也逐漸變壞。
健康的飲食方式，是攝取80%的鹼性食物和20%的酸性食物，其中80%的鹼性食物，是由60%的蔬菜和20%的水果構成，而20%的酸性食物，則以蛋白質及澱粉類食物各佔10%構成。
鹼性食品推薦：蘋果被稱爲最佳鹼性食物，它可改善酸性體質以維持人體酸鹼平衡。幾乎所有的蔬菜，尤其是綠葉蔬菜都是鹼性食物。
