胖了想減肥，熊苗營養師提供緊急方法告訴你。緊急三天瘦身方，如果你在最近幾天有個重要約會，你必須在最短的時間瘦下來，那麼你可以試一下以下的食制，它能令你在兩三天內窈窕起來：
雞蛋+蜂蜜的飲食制：服用2天，減重1.5公斤。
早餐：2個蛋黃和1茶匙蜂蜜(攪成泡沫)，1杯咖啡或檸檬茶。
午餐：1個蛋黃調蜂蜜，90克奶酪，1杯茶或檸檬咖啡。
晚餐：1碗清湯連1片黑麥麪包，1只蛋黃調蜂蜜，1只蘋果或橙，1杯茶。
雞蛋+橘子的飲食制：3天減重1.5公斤。
早餐：半隻橘子，1只煮硬的雞蛋，1片黑麥麪包，1杯咖啡或檸檬茶。
午餐：半隻橘子，2只煮硬的雞蛋，1杯咖啡或茶。
晚餐：半隻橘子，2只煮硬的雞蛋，1杯茶。
蘋果減肥法
蘋果屬薔薇科植物，性味：甘、酸、平。無毒。爲營養豐富的果類食物。藥用可以調理腸、止瀉、通便。並可用於治療高血壓，有預防和恢復疲勞的功效，蘋果還有降低血中膽固醇的作用。
蘋果含糖(包括蔗糖、還原糖)、蛋白質、脂肪、各種維生素及磷、鈣、鐵等礦物質，還有果酸、奎寧酸、檸檬酸、鞣酸、胡蘿蔔素等。果皮含三十蠟烷。有安眠養神、補中焦、益心氣、消食化積之特長。對消化不良。氣壅不通症，榨汁服用，順氣消食。
蘋果是水果中不可多得的常年供應水果之一。且滋味。形狀。顏色均可列爲水果之冠，是人們日常食用、饋贈的首選，對減肥也有一定的功效。
