若是出現了足跟痛的問題，首先就得多注意休息，防止症狀進一步加重，再就是要換一雙舒適的鞋子，也可以適當的冷敷。如果說疼痛比較明顯，可以考慮服用消炎鎮痛的藥物來治療，也可以打封閉針。如果說是跟骨骨刺引起的足跟痛，可以考慮做手術治療。
足跟痛也叫做跟痛症，這在臨牀上是很常見的疾病，主要表現爲足跟兩側或者是足底疼痛，一般不會有紅腫現象。如果足跟痛的情況比較嚴重，可能會對患者的正常活動產生影響，甚至還會引起其他的併發症，那麼發現足跟痛怎麼辦？
1、多注意休息
在日常的生活中，如果長時間走路或者活動往往會引起足跟疼痛，這個時候一定要多注意休息。如果不注意休息，疼痛的程度將會加重，而且還有可能會引起其他的問題。
2、換一雙舒適的鞋子
若是穿的鞋子不合適，也容易引起足跟痛問題，這種情況下需要及時換一雙舒適的鞋子，儘量選擇寬鬆柔軟的鞋子，但是鞋底不能太薄，否則會加重足跟痛的症狀。
3、適當冷敷
如果長時間從事用體力勞動或者做了劇烈的運動，腳後跟往往會出現疼痛現象，這個時候需要適當的冷敷來緩解。不過冷敷適合在剛開始疼痛的時候做，如果是慢性的疼痛，最好是用熱敷的方法，這樣可以減輕炎症反應，並且加快血液循環，緩解疼痛症狀。
4、適當服用藥物
如果足跟痛比較明顯，可以適當的服用非甾體抗炎鎮痛藥，這一類藥物具有抗炎鎮痛的效果，可以在一定程度上緩解病情。不過這類藥物具有副作用，需要在專業醫生的指導下用藥。
5、打封閉針
足跟痛也可以打封閉針，不過封閉針的療效並不確切，往往會受到個人體質以及病情嚴重程度等因素的影響。有些人打了封閉針之後幾年內都不會復發，但也有一些人只能維持數週的時間。而且打封閉針的副作用比較大，如果沒有必要儘量還是不要打。
6、手術治療
有些人足跟痛是因爲患上了跟骨骨刺，這種情況下需要通過手術的方式切除骨刺部分。不過手術並不能改善局部的循環代謝，短期療效是比較好的，時間長了有可能復發。
