強直性脊柱炎可通過站立、座位、臥位、深呼吸或頸椎運動等恢復，一般可分成早晚進行，每次運動保持5~20分鐘可緩解病情。
一、站立
病人保持中位頭部，肩膀下垂保持自然放鬆，雙腳打開和肩膀保持同寬，自然站立，病人重心儘量不要偏移。
二、坐位
病人白天可選擇直角硬木椅，保持腰背挺直，如若勞累可適當性休息。
三、臥位
晚上儘可能睡硬板牀，儘可能避免仰臥，不要長時間保持相同姿勢，最好側臥仰臥輪流交替。
四、深呼吸
每天工作休息時間或早晨都應做常規深呼吸，保持良好呼吸功能，有效促進病情恢復。
五、頸椎運動
病人頭頸部位可左右上下運動，每天運動5~20分鐘，保持頸椎正常活動度，一般可早晚進行，不花費時間，效果較好。
