生活中導致哮喘的因素有很多，給患者的傷害也是非常的大的，如果在患有哮喘的時候不能夠好好的治療的話，會導致哮喘反覆的發作，嚴重影響患者的生活，所以平時要做好預防的工作，就可以減少疾病的發生，那麼中年人哮喘的早期預防方法有哪些呢?
糾正肥胖和營養不良：患者要及時的控制患者的飲食，從而控制患者的體重，要注意均衡的飲食，保證患者的營養的全面的吸收，對於體型偏胖的哮喘患者應儘量降低脂肪的攝入量，避免過度肥胖形成痰溼體質;對於哮喘病史長、營養不良的患者應多進食優質蛋白質、多種維生素及含糖量高的食物，加強全身的營養。
避免食用產氣食物：還有就是患者還需要少吃一些容易產氣的食物，例如豆類等食物，患者還應該注意平時的飲食的習慣，日常生活中常見的產氣食物有豆類、瓜類、麪食、甜點等。注意儘量不要一邊走路一邊吃東西，另外鬆軟、半流質的飲食有利於消化，又能避免嗆咳。
忌發物：患者要注意不要接觸過敏原，特別是過敏性哮喘大的患者更加需要注意，以免因爲過敏導致患者的哮喘復發。忌發物也可以稱爲忌口，也可以理解爲忌過敏原，哮喘患者應根據自己的實際情況，選擇性地避免食用那些會引起過敏、誘發哮喘的食物，這樣既有利於減少哮喘發作的機率，又不會影響攝取全面的營養物質。
上面就是比較常見的預防哮喘復發的方法，希望可以幫助到各位哮喘患者，另外正常的人也需要多注意預防哮喘疾病的發生，現在環境污染比較嚴重，患者出門一定要做好防護的措施，以免造成哮喘疾病。
