嗜睡症想要康復，首先要改變白天睡眠規律，儘量改成有規律的小睡；如果和心理因素有關係，還需要及時調節心理狀態，另外就是要改變飲食結構。 1、改變睡眠規律 嗜睡症患者白天可以小睡，可以適當應用一些中樞藥物，對於嗜睡症病情改善有幫助。 2、調節心理狀態 若是心理遭受較大刺激、壓力，患上嗜睡症可能性也會增加，需要調節心理狀態，可緩解嗜睡症狀。 3、改變飲食結構 嗜睡的人可通過改變飲食結構來恢復體質，可以多吃富含蛋白質和維生素食物，比如魚類、蛋類、奶類等。
