大口喝水好還是小口喝水好應視情況而定。如爲缺水引起的便祕，大口喝水更好，可有效緩解便祕症狀，小口喝水無這種效果。若是在運動後大量出汗或情緒過於緊張，想爲身體補水或緩解緊張情緒，建議小口喝水，大口喝水反而不利於身體健康及情緒緩解。
水爲生命之源，如水分過度缺乏，可導致身體缺水，進而誘發一系列疾病。因此在生活中應多注意補水，喝水時需掌握正確方法。部分人喜歡大口喝水，但也有一些人喜歡小口喝水，那大口喝水好還是小口喝水好？
如每天喝水量過少，可因缺水導致便祕，如明確是缺水引起的便祕，大口喝水可促進症狀緩解。大口喝水時水分能儘快進入結腸，刺激腸道蠕動，並有效促進排便。若在這種情況下小口喝水，水流速度明顯減慢，多半都在胃裏被吸收，產生尿液後直接就排出體外，並不能刺激腸道蠕動，因而緩解便祕的效果不好。
1.運動出汗後
若是在運動之後，身體大量出汗，需小口喝水。人在大量運動後如快速大量飲水，所以感覺很舒服，也能解渴，但卻會使胃酸濃度降低，進而影響消化機能。且劇烈運動後，體內鹽分會因大量排汗而過多消耗，大量喝水很難補充鹽分，反而會使血液滲透壓降低，破壞水鹽代謝平衡，影響正常生理機能，嚴重者可出現肌肉抽筋。此時小口喝水可減緩水分在腸道中的流速，更易被人體吸收，補水效果好。
2.情緒緊張時
喝水有利於緩解緊張，如果情緒緊張或焦慮，建議小口慢慢喝水。這種喝水方式有助緩解緊張情緒，使思維更加冷靜。如大口猛喝水，效果往往會變差。
