女性夏天如何除溼

女性夏天體內溼氣重時，可以通過飲食祛溼、運動祛溼、泡腳祛溼、拔罐祛溼、藥物祛溼等方法改善。

1.飲食祛溼

女性夏天體內溼氣重時，可多吃燕麥、薏苡仁、綠豆、冬瓜、紅豆、西瓜等食物利尿消腫，排除溼氣。

2.運動祛溼

夏天適量運動，可多出汗，使體內滯留的水分排出體外，可起到更好的祛溼排毒作用，還有利於減肥。

3.泡腳祛溼

晚上睡前用熱水泡腳，熱氣進入體使毛孔張開，有利於汗液排出，體內溼氣會隨着汗液排出，達到祛溼的目的。

4.拔罐祛溼

體內溼氣重時，對豐隆穴、陽陵泉穴、陰陵泉穴、足三裏穴、商丘穴等穴位拔罐，能健脾化溼。

5.藥物祛溼

夏天暑溼嚴重時，可服用藿香正氣水、保濟丸、甘露消毒丸等藥物清暑利溼、理氣和中，緩解因溼氣重引起的頭暈身倦、渾身無力、口渴、噁心嘔吐等不適症狀。具體用藥需遵醫囑，不可擅自用藥。