葡萄中含有豐富的維生素、黃酮、氨基酸、果酸、酒石酸、白藜蘆醇等營養物質，常吃葡萄可以美容養顏、促進睡眠、止咳祛痰、幫助消化，還能有效的預防心腦血管疾病，對健康大有益處。
葡萄是一種深受人們喜愛的水果，因爲它不但汁多味甜，而且富含多種礦物質、有機酸、氨基酸、維生素等營養物質，如果能常吃葡萄爲身體提供營養，對健康有利。那麼常吃葡萄對身體有什麼好處呢？
1、美容養顏
葡萄中含有豐富的維生素，可以起到抗氧化的作用，能清除體內自由基，延緩衰老。葡萄中還含有豐富的黃酮，可降低黑色素的產生，有美白肌膚的作用。所以常吃葡萄，可以起到美容養顏的作用。
2、促進睡眠
葡萄中含有豐富的有機酸、氨基酸，可以改善睡眠質量，經常失眠多夢的人可以常吃葡萄。但睡前不可以吃的太多，因爲葡萄中的水分比較大，睡前吃的太多，可能會頻繁起夜，反而會影響睡眠質量。
3、止咳祛痰
長期抽菸者可以適當多吃一些葡萄，因爲葡萄可以清除肺部的垃圾、毒素，還能起到一定的止咳去痰作用，緩解因吸菸引起的呼吸道疼痛、發癢等不適感。
4、幫助消化
葡萄中含有豐富的果酸和酒石酸等營養物質，能促進腸胃蠕動，幫助消化。天氣炎熱的時候，許多人會感覺胃口不佳，此時不妨適當的吃一些葡萄，能增加食慾。
5、預防心腦血管疾病
葡萄中含有白藜蘆醇，能降低膽固醇水平和血小板凝聚力，能預防血栓出現，所以常吃葡萄可以有效的預防心腦血管疾病。
