中暑不宜洗澡，主要是由於人體體溫調節中樞功能失調，出現出汗、發熱、疲倦等症狀，此時洗澡，水汽過多，容易缺氧，易出現氣虛乏力，不利於中暑的康復，因此不建議在中暑期間洗澡。
兒童中暑時應儘快到通風好的陰涼處，比如空調溫度適宜的房間、樹蔭下等，來緩解中暑症狀。兒童中暑後首先應立即停止相關活動，並脫下衣服，在呼吸道通暢的前提下，可以用溫水擦拭兒童的身體。如果兒童神志還清楚，可飲用含鹽的冷開水，如果重度中暑，可在醫生指導下進行靜脈輸注補液。嚴重中暑時可能會引起驚厥、煩躁不安等症狀，此時應及時帶兒童就醫進行對症治療。
在炎熱的夏季應注意避免讓兒童穿得過多，保持四周環境的通風，適宜的溫度，在進行高強度運動之前，儘量多攝入水分，運動時要經常補充由於出汗而丟失的水分和鹽分。
