出現外痔以後，可以從以下四種方法進行護理。第一個方法就是不要久坐，要適當起來活動。第二個方法是注意飲食，平時多吃水果，保持腸道暢通。第三個是注意生活習慣，早睡早起，勤換內褲。第四個方法是保持肛門乾淨，每天用溫水進行清洗肛門，避免感染。
痔瘡是可以發生任何時間段的，當然隨着年齡的增長，痔瘡的發病率呈增高趨勢，現在很多年輕人也深深唄這個問題困擾，甚至覺得這是種有些難以啓齒的病，痔瘡分爲內痔、外痔、混合痔，主要表現爲便血，便血的性質可爲無痛、間歇性、便後鮮血，便時滴血或手紙上帶血，便祕、飲酒或進食刺激性食物後加重，那麼就一起了解一下外痔該如何處理？
1、不要久坐
平時要多活動，增加自己的免疫力系統。尤其是上班白領，白天在公司要做一天的過程中，一定要適時的站起來活動活動，不要久坐。這樣有利於預防痔瘡。
2、注意飲食
注意自己的飲食習慣，平時要多吃水果，有助於腸道順暢，不至於便祕。如果自己已經確診爲痔瘡，一定不能喝酒，抽菸，少吃辛辣食物，如果接觸，不利於藥物發揮作用，拖延自己的治療期，甚至有可能加重病情。
3、注意生活習慣
注意自己的生活習慣，包括作息和自身衛生習慣。自己要保持早睡早起的好習慣，這樣有助於提供免疫力，另外也要注意衛生，保持乾淨，自己也要保持每天換內褲的習慣。這樣纔能有助於預防跟治療痔瘡。
4、保持肛門乾淨
外痔容易感染，所以要注意衛生，保持肛門的乾淨，經常消毒，每天早晚最好以溫水坐浴，但是坐浴時間不宜太長啦，約十至十五分鐘爲就好了。排便後最好也用溫水洗肛門。
還有就是平時要加強鍛鍊 ，按摩腹部，每天進行提肛鍛鍊三到五次，每次五十到一百下。最好是把把坐椅換成硬板椅，不要用軟坐椅。其實得了外痔日常的生活方式最重要了。
