小孩出現了肥胖的症狀，家長們首先要對孩子的飲食做出調整，要保證營養的全面性，控制孩子垃圾食品的攝取。還需要帶着孩子一起運動來進行減肥。由於孩子這段期間可能會有自卑心理，所以家長們還需要給與孩子一定的鼓勵。
當小孩肥胖的時候，如果不及時的進行控制是會引起一些疾病的。由於是小孩，所以這時候是不可以通過節食或者使用藥物等來進行調理的，以免給小孩的身體造成一定的危害。那麼，小孩肥胖該怎麼辦呢？下面就讓我們一起來了解一下。
1、調節飲食：當小孩肥胖的時候，可以通過對小孩的飲食進行調節的方式來進行改善。由於小孩子是正常長身體的時候，身體和大腦都需要充足的營養。所以家長們千萬不要控制孩子的飲食量。這時候需要注意飲食的健康和營養的全面性。
家長們要控制孩子甜食和油膩食物的攝取，比如漢堡、薯條、棒棒糖、蛋糕等。這些食物不但沒有營養，還會導致孩子越來越胖。另外，碳酸飲料也是不能喝的，碳酸飲料不但容易導致孩子發胖，還容易造成鈣質的流失。家長們一定要給孩子多吃些維生素、蛋白質等含量豐富的食物。
2、進行運動：當小孩肥胖的時候，還可以通過運動來進行調理。雖然孩子在學校會上體育課，但是那種運動量是遠遠不夠的。這時候家長們可以督促孩子，或者跟着孩子一起來運動。比如游泳、慢跑、快走等運動方式都是很有效果的。在進行運動減肥的時候，家長們一定要督促孩子堅持每天都鍛鍊，這樣才能起到效果，千萬不要半途而廢。進行運動不但可以有效的改善孩子的肥胖情況，還可以提供孩子的體抗力，是一種非常健康有效的減肥方式。
3、給予鼓勵：當小孩肥胖的時候，家長們還需要給孩子一定的鼓勵。當小孩肥胖的時候，在學校裏可能會受到別的小朋友的嘲笑或者冷落。這樣就容易導致孩子的心理受到影響，對孩子的健康成長是非常不利的。這時候家長們就要多給孩子一些鼓勵，幫助孩子樹立減肥的決心。
