黑豆配什麼最補腎壯陽

黑豆搭配紫米、豬肚、鯽魚、烏雞等食材或補腎壯陽的中藥煎煮服用，可起到更好的補腎壯陽效果。

1.紫米

中醫認爲黑色入腎，黑豆性平、味甘，入脾、腎經，有補腎壯陽、益氣補虛的作用。紫米也可滋陰補腎、健脾暖肝。將黑豆與紫米一起煮粥，最後放入適量白糖攪拌均勻食用，補腎壯陽效果會更好。

2.豬肚

用黑豆、益智仁、金櫻子，再加上豬肚一起煲湯製成黑豆豬肚湯，可起到補虛損、健脾胃、壯腎陽的作用。

3.鯽魚

鯽魚有滋陰補腎的作用。用黑豆、鯽魚加適量紅棗煲湯食用，既可爲身體補充氨基酸、維生素、礦物質、蛋白質等營養物質，提高機體免疫力，還可有效改善腎陽不足。

4.烏雞

烏雞有滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉的作用，將黑豆與烏雞一起煲湯食用，補腎壯陽效果可增加一倍。

5.補腎壯陽中藥

將黑豆與枸杞、制首烏、淫羊藿等補腎壯陽的中藥一起加水煎煮，服用後補腎壯陽效果更好。