臨牀上一般沒有“強健筋骨最好的中藥”的說法，建議使用刺五加、桑寄生、千年健等中藥來強健筋骨。具體分析如下：
1.刺五加：具有祛風除溼、養肝補腎、強筋壯骨、利尿消腫等功能，比較適合老年人和長期病弱者使用。如果患有風溼病，怕關節發冷，肩膀疼痛，腰膝疼痛，可以使用這種藥草浸泡皮膚，也可以與當歸、牛膝配伍。
2.桑寄生：具有祛風、補肝、補腎、增強筋骨的功效。對風溼性關節炎、腰椎膝關節病、肌肉骨骼無力、高血壓引起的頭暈有較好的療效。
3.千年健：能調節各種關節痛、腰膝痛、四肢麻木、強健肌腱和骨骼，可改善因風、寒、溼而引起的鬆弛現象。常與牛膝、枸杞一起泡葡萄酒，能夠有效的達到抗炎鎮痛的效果，但是陰虛內熱者最好不要服用。
此外，強健筋骨的中藥還有狗脊，能祛風、補肝補腎、增強腰膝功能，對風溼性關節痛、腰膝痛、下肢無力有良好的調理作用。
