熬夜臉色暗黃怎麼調理

熬夜臉色暗黃時，可以通過補覺、及時補救皮膚、合理飲食、適量運動等方法調理改善。

1.補覺

熬夜後要注意及時補覺，有條件時可先洗個熱水澡，換上舒適的衣服，好好的睡上一覺，保證充足睡眠後，可改善皮膚髮黃的表現。

2.及時補救皮膚

平時應儘量避免熬夜，如熬夜無法避免時，第二天要注意及時補救皮膚。先用溫水加溫和的洗面奶清洗乾淨面部皮膚，再敷面膜補水、保溼、美白，最後做好皮膚的保溼工作，將熬夜對皮膚的傷害降到最低。

3.合理飲食

因熬夜導致皮膚暗黃時，可多吃西紅柿、獼猴桃、黃瓜、草莓等新鮮的水果和蔬菜，爲身體補充維生素C、維生素E等，促使熬夜產生的廢物、毒素排出體外，並對抗氧化、美白祛斑，改善膚色。

4.適量運動

熬夜後適量運動，可使人精力充沛，並促進血液循環，加速體內毒素排出，也能逐漸改變膚色。