流感吃雪梨、荸薺等食物好得快，冬季流感預防措施包括接種疫苗、注意衛生等。
流感患者適宜吃具有清熱止咳和降火清肺作用的食物，如雪梨、甘蔗、獼猴桃、柚子等富含維生素的水果。也可多吃白蘿蔔、白菜及荸薺等蔬菜，能幫助改善咽喉腫痛等流感症狀。同時應每天堅持飲用純牛奶，保證進食一定量的雞蛋等高蛋白食物，可增強機體抵抗病毒的能力。
預防冬季流感可提前接種流感疫苗或鼻腔噴霧式流感疫苗，能達到90%左右的保護率。也要注意保持良好個人衛生習慣，餐具等個人用品不要混合使用，且每天都要堅持勤洗手，可以使用洗手液清洗雙手。平時注意室內空氣流通，儘可能避免去人羣密集環境，外出時需佩戴口罩。
