經絡疏通的好處有活血化瘀、祛風散寒、減脂瘦身等，具體應每隔幾天做一次，不能一概而論，應根據自身情況來判斷。
經絡疏通具有活血化瘀之效，對因血瘀而引起的腹痛、痛經、月經不調、經閉等不良症狀，都有很好的緩解效果。同時經絡疏通還能在一定程度上起到祛風散寒的作用，可促進血液循環，有效緩解因外感風寒所引起的感冒發燒、風疹瘙癢等症狀。此外，經絡疏通還有利於減脂瘦身，可促進新陳代謝，加快體內毒素及多餘脂肪的排除。
由於做經絡疏通的目的不同，因此時間間隔也有所不同。若是爲了達到保健的目的，通常一到兩個月左右做一次即可，若是爲了緩解頸部肌肉痙攣等症狀，建議一週做一次。適當做經絡疏通可有效促進體內毒素的排出，也不會過度刺激肌肉，但若做的過於頻繁，就可能會影響氣血的正常運行。
