說道讓身體水火相交的祕方，我特別推崇國學大師南懷瑾的花椒桂圓艾絨敷肚臍的方法。南懷瑾先生是一代國學大師，活到九十餘歲無疾而終，留下傳世的文化瑰寶和養生心法，其中花椒桂圓艾絨敷肚臍的方法簡單有效，我曾推薦過不少人使用，長期用此方法的人，都反映效果很好。經常如此做可以達到暖腸胃、促安眠、交心腎、濟水火等多種好處，現在把它寫出來送給有緣人。
桂圓的肉一枚，最好買帶殼的，自己剝掉殼，完整的桂圓藥效相對比較好，最好產地爲四川的花椒七顆碾成細末，加上三年以上的陳艾絨少許，這樣材料就湊齊了，然後一同打爛攪拌均勻，使三者充分融合。這樣就製作完成了，一次製成的藥量可以供兩個人用。使用的時候取藥的一半，揉成團，每天晚上睡覺前放在肚臍裏就可以了。
桂圓補心益氣，養心安神;花椒溫中散寒，除溼止痛;艾絨通經活絡，行氣活血。肚臍即神闕穴，可使身體直接與外界相連，使機體充分吸收三者藥效，堅持一段時間後身體會達到心腎相交，水火相濟的狀態，能有效緩解各種腸胃病，人也會吃得香，睡得好，身體自然也就健康了。
