跑200米，你知道哪些事項需要注意嗎？若不注意，突然腳抽筋、肚子疼、頭暈，別怪我沒告訴你以下這些注意事項哦：
1、做準備運動，方式有很多種，如慢跑一圈、做壓腿動作等，如果準備運動做得不充分，可以會出現腳抽筋等情況，所以，要多加註意。
2、儘量不要在早上練習，因爲很容易把空氣中的灰塵吸入肺中，但等太陽出來後，可以跑步鍛鍊，因爲一旦太陽出來，水蒸氣就會上升，灰塵也會隨之消散。
3、不要空腹跑步，易低血糖，出現頭暈等不適症狀，甚至引起更爲嚴重的併發症。
4、月經期間不要跑200米，因爲這一時期人的身體虛弱，跑步會增加身體負擔，影響人的健康。
5、穿着合適的衣服，因爲出汗後衣服會緊貼身體，讓人感到不適，建議穿吸汗性強的衣服。
6、跑步過程中，會流很多汗，要注意補水，但不要喝凍飲料，因爲會刺激胃腸道粘膜，引起不適。
