蕎麥枕和乳膠枕是市面上比較常見的，各有優缺點，一個好枕頭能夠更好幫助我們入睡，很多人在睡覺的枕頭裏會放一些東西，那麼，蕎麥枕和乳膠枕哪個睡的更舒服？枕頭放什麼可以安神助眠？下面本站小編就帶來介紹。
一個能讓人睡得舒服的枕頭，必須滿足以下幾個條件：
1、合適的高度
2、有貼合人體頸椎曲度的設計，給頸肩最佳的支撐
3、填充料軟硬適度
市面上大家用的比較多的就是蕎麥枕和乳膠枕，今天咱們就來比一比這兩種枕頭，哪種枕頭對睡眠更好?
蕎麥枕
對中國人來說，蕎麥、決明子、茶葉等具有一定的保健作用的天然填充物，絕對是選擇枕頭時的加分項。
許多中醫會建議肩頸痠疼的患者選擇合適的蕎麥枕，這也進一步加固了蕎麥枕作爲枕界一哥的位置。
此外，蕎麥枕軟硬適中、透氣性好，經久耐用，經濟實惠、清洗方便、安神助眠等優勢，因此蕎麥枕絕對是性價比最高的一種枕頭。
缺點：
但是，蕎麥枕有一個致命的軟弱點，就是枕頭形狀無法依靠睡姿保持。睡過這種枕頭的人都知道，開始可能睡在枕頭中間，枕頭內的蕎麥從兩邊固定着你的頭，但是你翻一個身，枕頭裏的蕎麥就被擠到另一邊了，睡覺不安分的人可能都會落枕。
乳膠枕
乳膠枕沒有蕎麥枕的弱點，天然的乳膠本身彈性好，能夠給頭頸良好的回彈和反作用，從而提供良好的承託。
此外，乳膠真的透氣性也好，睡覺時頭部產生的汗氣不會在枕頭上積累，不易產生細菌。只要選擇的枕頭高度合適，枕頭就能和頭部完美貼合。
缺點：
目前市面上乳膠枕魚龍混雜，想要挑選天然乳膠，大家要擦亮眼睛。
綜合來看，兩者其實各有優勢，還是要根據個人情況挑選適合自己的枕頭。
1、決明子
用決明子製成的枕頭，可以聞到決明子散發的淡淡草本植物味，枕着睡覺時可以起到一定的放鬆減壓效果，而且決明子是藥性偏寒的藥材，對精神壓力大、心煩燥熱導致的失眠人羣能起到安神助眠的作用。
2、薰衣草
薰衣草中含有芳樟醇、乙酸芳樟酯、桉樹腦、薰衣草醇等不同類型的芳香族化合物組成的複雜混合物，除了我們熟知的芳香療法或按摩使用較多外，在改善睡眠方面，薰衣草特殊的芳香氣味也具有放鬆神經、消除疲勞、鎮靜催眠的效果。
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