上班情緒確實會影響人的胖瘦程度，因爲情緒和壓力會對人的身體和心理健康產生影響，進而影響人的體重和身體健康。那麼情緒壞的時候爲什麼想吃高熱量的？下面本站小編帶來介紹。
英國一項調查研究發現：工作態度和情緒會影響一個人的發胖機率。這項涉及2000名英國上班族的研究發現，上班時情緒消極的人更易對垃圾食品上癮;擁有平穩心態的人會選擇有益健康的低熱量食物。
77%的受訪者表示，在辦公室的情緒會影響到午餐食物的選擇，其中50%的人表示，心情愉快和樂觀時，會選擇健康的午餐;54%的人表示，一旦工作影響心情，就會很想吃漢堡、咖喱和披薩。調查還發現，每週大約有4餐的食物選擇會受到辦公室情緒的影響。
當人們感到緊張、害怕、恐懼或焦慮時，身體會釋放應激激素，如腎上腺素和皮質醇，以應對壓力和焦慮。這些激素可以加速肝臟內糖的分解，然後將其釋放到血液中，從而給身體提供能量。但是，由於應激反應的轉化時間很短，肝臟只能釋放出有限數量的糖分。因此，這種機制可以爲短時間內的運動提供能量，但是當身體處於壓力和焦慮狀態很長一段時間時，它會導致人體增加飢餓感和食慾，從而促進肥胖的發生。
此外，長期的工作壓力和焦慮可能會導致內分泌失調，使身體的代謝率降低，從而導致體重增加。同時，一些人會選擇通過吃甜食、暴飲暴食等不健康的方式來釋放壓力，這也可能導致體重增加。
另外，情緒不穩定和抑鬱也可能導致體重增加。與情緒有關的激素也會影響人的食慾和代謝率，從而導致體重的變化。例如，當人們感到沮喪或無助時，可能會失去食慾或暴飲暴食，這可能會導致體重增加或減少。
當情緒壞的時候，很多人會發現自己的食慾也會受到影響。有時候人們會特別想吃高熱量的食物，以下是一些可能的原因：
情緒和壓力會影響人的身體和心理健康，進而影響人的體重和身體健康。當人們感到壓力、焦慮或沮喪時，身體會釋放應激激素，如腎上腺素和皮質醇，以應對壓力和焦慮。這些激素可以加速肝臟內糖的分解，然後將其釋放到血液中，從而給身體提供能量。但是，由於應激反應的轉化時間很短，肝臟只能釋放出有限數量的糖分。因此，這種機制可以爲短時間內的運動提供能量，但是當身體處於壓力和焦慮狀態很長一段時間時，它會導致人體增加飢餓感和食慾，從而促進肥胖的發生。
高熱量的食物通常會含有較高的脂肪和糖分，這些成分可以刺激大腦中的多巴胺神經元，從而釋放多巴胺。多巴胺是一種神經遞質，可以讓人感到愉悅和幸福感。因此，高熱量的食物可以帶來一種心理上的滿足感，讓人感到放鬆和愉悅。
某些高熱量的食物中還含有咖啡因或其他刺激性物質，這些物質可以刺激人的中樞神經系統，提高注意力和警覺性，同時也可以增加心率和血壓。這種刺激感可以讓人暫時忘記負面情緒，提高心情。
總之，情緒壞的時候想吃高熱量的食物是一種自然的生理和心理反應。但是，爲了保持健康的體重和身體健康，應該儘量避免經常食用高熱量、高脂肪、高糖分的食物，而應該選擇健康、均衡的飲食。
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