生完小孩快兩年時間了，胸部變得越來越平坦了，而且乳房下垂嚴重，試過不少方法都恢復不到以前的好身材了，而且腰、腹、臀、腿這些部位的脂肪超級的多，不知道是不是因爲年紀大了的緣故，女性乳房下垂實在是很不好看，實在是影響身材，那麼，胸下垂要穿厚的文胸嗎？
首先應該是胸衣的選擇上，女性們一定要先到專櫃測量出自己正確的胸圍尺寸，接着再選購胸罩內衣，而且建議胸部下垂的，最好試穿一些厚一點的文胸，這是因爲不同的內衣品牌，可能在尺寸上會有一些誤差，所以只有試穿了才能確定，是否適合自己的胸形，另外在試穿和挑選胸罩的同時，最好再諮詢下專櫃人員，應該怎麼樣穿內衣。
哪怕平時工作再忙，甚至沒有時間，在洗澡後，給胸部做些小小的按摩，也不要忽略掉這個穿胸罩的動作。女性們應該相信，只要良好的穿內衣習慣一旦養成，就可以幫助胸部維持漂亮的形狀並有效防止其下垂。
還有在胸罩的穿戴上，建議首先要上半身往前斜傾四十五度角，讓胸部可以自然和內衣貼合，接着再扣上釦環後，把腋下多餘的副乳也儘量向罩杯裏推入，這樣不但能讓胸部變得豐滿，還能預防乳房疾病。可以讓亂跑的腋下肉肉脂肪，因爲每天固定動作所影響，從而回歸到胸部脂肪內，甚至還可能讓胸部罩杯，因爲這樣的習慣而自然升級。
