很多媽媽都會由於妊娠期間和坐月子期間，會因爲營養攝入量過剩或者一些其他的原因而導致身體肥胖。這些由於很多原因導致的肥胖是很難擺脫掉的，也是媽媽們最想擺脫掉的。那麼產後發胖怎樣減肥？
首先媽媽們應該確定自己肥胖的原因，是自然性的肥胖，還是病理性的肥胖。若是自然肥胖，首先就與日常飲食有關，應該注意節食。若是病理性肥胖，則需要媽媽們進行一些心理治療或者生理治療。這樣才能快速恢復正常的生活狀態。
媽媽們多數出現的都是自然性肥胖，這種肥胖的解決辦法，無非就是選擇多運動或者控制飲食，並且需要注意的是，女性朋友們不能無節制的減肥，因爲產後的身體已經是很虛弱的了，這個時候再拼命減肥，那麼就會使產婦們的身體出現更大的更難以治癒的損傷。
病理性肥胖主要是由於媽媽們身體內部內分泌失調，從而導致了心情的抑鬱和不安，並且這種的肥胖會比普通的肥胖更嚴重，更難以治癒。在治療這種肥胖時，產婦朋友們需要調整正常的心態，以避免由於憂鬱而導致的肥胖病情惡化。
