到了年底，經常加班是很平常的事，但熬夜容易讓人長胖，這是讓人感到很煩惱的事。其實不用擔心，只要在加班熬夜的時選對健康夜宵食物和保證良好的睡眠，就可以幫你輕鬆擺脫年底肥胖的命運。下面一起來看看。1。儘量提前選好健......

紅薯乾的主要成分是紅薯，紅薯含有大量澱粉、膳食纖維，脂肪含量非常低，卡路里也非常少，人體食用後會產生飽腹作用，減少日常食物總量的攝入，具有一定的減肥效果。不過，紅薯幹中含有大量的糖分，特別是經過人工精製的紅薯幹，而非天......

喝水也能長肉，你相信嗎？這是我的體質問題，我的體質胖，節食，鍛鍊，怎麼也瘦不下來，太太辛苦了！其實，這種情況除了遺傳因素、體質類型等因素外，肝臟有問題的可能性很高。脂肪在人體內的來龍去脈-肝臟是代謝中心肝臟是人體脂肪代謝......

有不少的女性在打完促排卵藥物之後，會出現發胖的跡象，這是因爲進行促排卵治療後，體內的雌激素增多，隨後，身體也會慢慢恢復，有時做試管嬰兒難免出現多次促排的現象，那麼，反覆多次促排對身體有什麼傷害？接下來本站小編就來說說。......

很多人得了甲減以後會發現自己會不知不覺中發胖了，其實這是一種正常的現象。因爲甲減會使得體內的代謝水平降低，導致了營養物質的堆積，出現肥胖的情況。另外甲減還會導致粘蛋白的水腫，而這些水腫會聚集在皮下組織出現肥發......

葡萄乾是一種常見的風味小吃，主要由葡萄乾燥製成，具有長期儲存和易運輸的優點。葡萄乾幾乎保留了葡萄的大部分營養物質，含有相對較高的碳水化合物，是一種典型的高能量營養品，可以爲機體提供能量支持緩解飢餓和疲勞。葡萄乾......

從不貪口、規律進餐也體態漸寬，食量不大、身段苗條照樣血脂漸高，脂肪分配是不是出了差錯？如果你不希望像祥林嫂那樣：“禍”到臨頭再追悔莫及地說：“我真傻，真的，我單知道腹部看得到的小胖肉要‘休’出家門，不知道內臟脂肪同樣......

當今很多人每天都在熬夜，他們知道熬夜不好卻又控制不了自己，每天當個夜貓子熬夜。很多人都不知道熬夜也會發胖吧。那麼，熬夜發胖的原因你又知道多少呢?下面由小拜年爲大家解析原因吧。1.熬夜相當於加了半頓餐凡事就怕細......

運動飲料一般不會導致身體發胖，但是也不建議過多的飲用，適當即可。因爲患者在運動的過程中，身體會大量出汗水，分也會逐漸流失，因此會出現口乾舌燥等情況，需要及時補充水分。運動飲料在製作的過程中，裏面會添加碳水化合物和礦......

蘋果是水果中一種低熱量的食物，其中的營養成容易被人體吸收，有“活水”的稱號，還能使皮膚變得潤滑柔嫩。因此，晚上吃蘋果不會發胖。蘋果卡路里很低，吃蘋果可以減肥，促進消化。與此同時，蘋果還含有很多有益於大腦的維生素、礦......

吃什麼食物有助於減肥，很多女性在減肥的時候，都會選擇那些低熱量的食物，可是對於低熱量食物的理解，你真的清楚嗎？什麼是低熱量食物？低熱量食物是指含澱粉、糖類等碳水化合物類較少的食物。運動量大時吃高熱量食物能迅速補充......

月餅—次吃1/4塊爲宜現在的大部分月餅都油多、糖多、熱量高。吃月餅後，一天的飲食應以清淡爲主，不能太油膩。在一日三餐中，如果早餐吃了月餅，在午餐和晚餐時，就要做到“少油、少糖”。由於月餅油多、糖多，在早上吃月餅可以......

吃山藥不會發胖，但不可以吃油炸山藥或拔絲山藥。吃山藥之所以不會發胖，是因爲山腰的飽腹感很強，能減少熱量攝入。其次它的熱量也很低，而且營養價值高，有利於增強體質。減肥的時候一定要注重飲食，不調理飲食就算堅持運動，也很......

豬肝是豬體中儲存養料和解毒的重要器官，含有豐富的營養物質，具有一定的補血作用，改善貧血患者造血系統的生理功能，是一種良好的補血佳品。吃豬肝會發胖嗎1、只要不吃得太多，吃豬肝就不會發胖。豬肝中含有豐富的鐵、磷元素......

1、在喝酒的同時喝水，和白水一起交替飲用，這樣就能至少減少攝入一半的酒精量，在體內還能稀釋酒精，同時幫助體內酒精的代謝，使身體的新陳代謝也能夠加快，給肝臟減少負擔，還能防止第二天出現宿醉現象。2、大多數的人都知道在喝......

米是五穀之首，米飯更是很多人每天必吃之物。米飯的主要成分是碳水化合物，米飯中氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。人們的米飯越吃越精緻，營養越來越少，吃得都是熱量。1碗100克（2兩）米飯熱量116卡路里。糙米飯中的礦物......

直腸癌是指從齒狀線到直腸乙狀結腸交界處之間的癌症，是消化道常見的惡性腫瘤之一。直腸癌位置低，容易被直腸指診和乙狀結腸鏡診斷。但是，由於其位置深入骨盆，解剖關係複雜，手術不徹底，術後複發率高。我國直腸癌發病年齡中位......

生活中很多女性在更年期發胖，如果發現更年期容易發胖，就需要合理控制體重。不那樣的話，肥胖可能會帶來健康問題。肥胖過多的人患慢性病的可能性很高，體內脂肪物質堆積，器官功能下降，出現不良症狀。因此，有必要通過合理的飲食......

豬油是從豬腹部的油脂中提取出來的，豬油有特殊的香味，可以提高新鮮度，增加食慾，刺入胃健脾促進消化，適量食用，健體，緩解厭食、脾胃虛弱等疾病。豬肉脂肪豐富，能爲身體提供大量熱量，起到防寒保溫的作用。豬肉是油脂，可以潤滑腸道......

喝炭燒酸奶發胖的可能性較大。炭燒酸奶是經過處理過的酸奶，在處理之後味道得到了加強，但是因爲高溫加熱過的原因，營養物質被破壞，蛋白質含量以及脂肪酸含量都會有所下降，熱量一般是100kcal/100g的熱量，長期飲用會導致發胖。......