小姐姐們對自己的身材非常在意，減肥是很多小姐姐用盡一生時間來完成的大業，有些小姐姐會通過正確而健康的方式來減肥，這樣不僅滿足了小姐姐對身材的要求，還在一定程度上增強了小姐姐的身體健康素質。然而有些小姐姐表示因爲宮寒引起的肥胖卻無從下手，那麼，宮寒引起的肥胖應該怎麼減肥呢？
食物減肥法：
1、由宮寒引起的肥胖的小姐姐可以先從食物方面下手，首先，冰淇淋等寒涼的食物要少吃，冰淇淋中含有奶油，是導致肥胖的利器。小姐姐們可以多吃一些紅豆、枸杞、紫菜等食物，這些食物不僅可以溫暖子宮，還含有豐富的膳食纖維，可以幫助小姐姐改善飲食結構，從而達到減肥的效果。
2、小姐姐可以在吃飯之前吃一個蘋果。蘋果中有豐富的維生素和膳食纖維，容易讓人產生吃飽的感覺，在吃飯的時候會少吃一些食物，從而達到少吃的效果。
3、小姐姐們除了以上兩點外，還要注意補充身體內所需的蛋白質。小姐姐要注意減肥的目的是減去身上的脂肪而不是減去身上所存不多的肌肉，因此要注意吃一些高蛋白的食物來維持身上的肌肉。
