肥胖其實是一種病，尤其體重嚴重超標時，除了影響美觀以外，還會對身體健康帶來極大傷害。作爲女性如果有宮寒，那麼也是非常容易肥胖的，那麼宮寒肥胖怎麼減？就成了人們關注的問題。
1.戒掉一切冰涼的東西，水果每天1-2份就可以了，蔬菜最好熱食，冰水，冰淇淋雪糕都放棄吧，冰涼的東西既刺激腸胃又會對加重宮寒的症狀。宮寒嚴重可能導致無法排卵，甚至連生育能力都沒有了。
2.多穿衣服，不要爲了時尚或者怕看起來臃腫就少穿，寒氣入侵後身體會通過增長脂肪層來保暖。夏天也要穿襪子，一雙薄絲襪是必須的。當然，如果只是偶爾外出，穿涼鞋不穿絲襪，也是可以的。
3.在月經期間：3顆大棗+幾片生薑泡水取暖，在生理期期間飲用；在非生理期，大麥茶是最好的選擇，保暖的同時，還含有很多纖維素，對皮膚也好。大麥茶健脾，去油，潤腸胃，瘦身美麗兩者兼得。
除了正確的方法來緩解宮寒症狀來達到減肥目的，平時的時候也要經常鍛鍊身體，比如說快走、慢跑等等。如果在條件允許的情況下，可以多吃一些補氣養血的食物。
