女性對美白護膚總是格外的關注，經常想尋求外敷或者食療甚至醫美的方法來進行肌膚護理。肌膚年輕有活力，是她們一生的訴求。奶粉含有很多營養物質以及蛋白質，很多人都想通過這一途徑進行護膚，長期喝奶粉美白皮膚嗎？
長期喝奶粉美白皮膚嗎
1.奶粉或牛奶中含豐富的蛋白質，有修復皮膚細胞的作用，對祛斑美白皮膚有好處。
2.同時奶粉中含較多維生素B，對減少油脂分泌減少痘痘有好處。
3.平時適當喝些奶粉或牛奶，對補充維生素B和蛋白質有好處，對美白皮膚改善膚質有一定效果。
怎樣美白皮膚呢
1.每天要多喝一些水促進，身體代謝和血液循環。
多補充一些微量元素，具有很好的抗氧化效果。
2.及時進行防曬+最好全年都能有防曬意識。
3.食物上，多吃含維C的水果，還有喝酸奶，可以有條件的話做做面膜。
牛奶裏面還有豐富的蛋白質、維生素等營養成分，還可以及時的爲肌膚補充水分。具有很好的抗氧化功能，從而達到美白肌膚和修護衰老細胞的作用，因此經常飲用奶粉或者是鮮牛奶，對於女性來說是一件非常好的事情，有效延緩衰老。可以每天堅持飲用奶粉，但不要過量，因爲過剩的營養成分並不能被身體吸收，還可能導致發胖等一些現象。如果裏面含有糖分的話，還容易物極必反，引發肌膚衰老現象，因此任何美白護膚手段都是張弛有度的，千萬不能過度使用。
