俗話說“一白遮百醜”，很多女性爲了美白祛斑早已經花了很多時間精力卻還是成果寥寥，小編在這裏告訴大家三個方法，只要堅持不懈的踐行下去，臉上的斑點一定會慢慢淡化並且變得越來越白。
避免接觸紫外線
紫外線是產生黑色素的最大元兇，減少與強烈陽光的接觸是美白的第一要義，特別是下午陽光最強烈的那幾個小時一定要注意防曬。出門要戴防曬傘，塗防曬霜。使用手機、電腦太多也是會使人氣色變差的，因爲輻射會帶有對皮膚不良的成分，也要加以注意。
注意飲食
千萬要注意不能常吃辛辣刺激、難消化的、油炸的食物，也要少吃甜食，注意抗糖化。最好吃一些維生素C含量高的瓜果，因爲維生素C對於祛斑去黑色素十分有效果的。
生活習慣
長期熬夜的人不僅精神狀態不好，而且皮膚也欠佳，這樣顛倒的生物鐘使得身體自然調節變得不再靈活，毒素堆積無法排除就會造成面色蠟黃。想要祛斑祛黑色素，早上早起晚上早睡，還可以配合適當的運動加以輔助，這樣皮膚一定會越來越好自然紅潤，白裏透紅。
