每個人都希望擁有白皙的皮膚，這樣可以帶給人一種自信而且愉快的心情。而現代都市女性，由於壓力的增大和內分泌失調，很多女性受到了斑的困擾。那麼45歲臉上有斑吃什麼？
1、雙豆百合羹
將紅豆、綠豆和百合清洗乾淨，以1：1：1的比例在清水中浸泡半個小時後再用大火煮開，再轉溫火，待豆和百合完全熟透後加入適量的冰糖就可以了。此羹具有清熱解毒和滋養皮膚的功效。但綠豆屬寒性食物，在秋冬季節是不宜多吃的。
2、山楂橘皮飲
將新鮮的山楂和橘皮用溫水洗淨後備用，加水煮好後再加入適入的蜂蜜調味，對於女性雀斑的治療是很有成效的。
3、黑木耳紅棗湯
取黑木耳25克，大紅棗15枚，洗乾淨後加水煮大約半個小時左右，每天早晚各喝一小晚，不僅能將女性臉上的斑斑點點去除，同時還能滋潤皮膚，對預防女性皮膚快速老化是有幫助的。
4、檸檬冰糖水
取市面上新鮮的檸檬，首先將外皮去掉，再將其果肉榨成汁，再根據口味加入一些冰糖。檸檬是一種非常常見的美白淡斑食物。
