說起咖啡，這種在一百多年前才傳到中國的外來食物，現在已經俘虜了很多人的心。其中有一些人是被它香甜的味道吸引，還有一些人是被它的功效所吸引，對於女性來說黑咖啡還是減肥的佳品，那麼黑咖啡爲什麼可以減肥？
1、黑咖啡減肥主要是咖啡因在發揮功效。咖啡因對於體內脂肪的代謝分解有促進作用，對於人體的新城代謝也是有加速的效果，常喝黑咖啡還能幫助消耗體內的熱能，對於女性來說，黑咖啡是一種比較好的減肥的食物。
2、對於黑咖啡的飲用一定要適量，每日兩到三杯即可，不可過量飲用。黑咖啡雖然有減肥的功效，但是過量飲用黑咖啡也是容易出現一些不良反應，比如失眠、心慌、感到焦慮等症狀。所以對於黑咖啡一定要適量飲用。
3、黑咖啡要避免空腹喝。空腹喝黑咖啡對於人體的腸胃系統來說並不是一件好事，所以黑咖啡最好不要代替早餐，可以在上午十點左右，中午午飯後喝一小杯黑咖啡。空腹飲用黑咖啡不僅沒有減肥的效果，對於腸胃還會產生不小的刺激作用，對此一定要注意了。
