現在不少人已經接受精油這個東西了，但是精油究竟什麼，它要怎麼用纔有效果呢，
“精油”是從植物的花、葉、莖、根或果實中，通過【水蒸氣蒸餾法】、【擠壓法】、【冷浸法】或【劑提取法】提煉萃取出的，具有揮發性的芳香物質。
簡單的理解就是：好比用燒開水的水蒸氣去泡着想提取的植物，時間長了就有一些油狀物質浮出來，這些油狀物質就是精油了。然而，並非所有的植物都能產出精油，只有含有香脂腺的植物纔可能產出精油哦。
精油是我們尋找美好生活的一種方式，也是增加生活品質的一種方式。
常用的方法是嗅吸，塗抹和添加在食品用使用(特指CPTG級別精油和通過食品檢驗，瓶身註明可以食用的精油哦)。
嗅吸:最簡單的方法是滴在一杯熱水裏兩到三滴，精油會隨着空氣蒸發到整個房間。
水氧香薰機可以持續香薰，是可以長時間保持香薰的好工具。
1、精油有加快血液循環作用，所以月經期間、孕婦、哺乳期不宜使用。
2、單方精油必須用基礎油稀釋才能使用，其實單方精油就是純粹的精油，它的濃度高，所以不宜直接塗抹於肌膚，特別是傷口處。
3、精油大多有光敏性，就是對陽光、燈光敏感，陽光曬到，精油會灼傷肌膚，使得肌膚變成黑炭頭，甚至引發皮膚癌，而且這種灼傷是永久性的，再難美白回來。
4、部分人對部分精油過敏，就像花粉過敏症一樣。
