一般而言，女性產後通過適度的運動就可以使出現的盆骨變形得到一定程度的恢復，但現實生活中很多媽媽都沒有辦法堅持長期運動，所以已變形的盆骨很難恢復如初。不過如果能在產後運動中配合使用盆骨矯正帶，那對於收緊骨盆能達到事半功倍的效果。需要提醒的是，盆骨帶必須在產後前六個月使用最佳，因爲此時盆骨仍處於鬆散狀態，可使用外壓力使盆骨恢復原狀。此外，也可以配合飲食調理幫助恢復。
