一般建議孕媽媽喝孕婦奶粉比較好。“孕婦奶粉”是在牛奶的基礎上，特別添加葉酸、鐵質、鈣質、DHA等孕期所需要的營養成分，可以滿足準媽媽在孕期的特殊需要。
鮮奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。種類複雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。
鮮奶主要爲人體提供鈣質和礦物質，缺乏孕期特殊需要的葉酸、HDA等營養成分，所以還是建議孕媽媽喝孕婦奶粉更能針對性補充營養。而且孕婦奶粉的脂肪糖分含量比正常的鮮奶、牛奶含量低，也就更不容易發胖哦！
孕婦奶粉的好處：
補充葉酸，葉酸是維生素B族的一種，是細胞製造過程中不可缺少的營養素，對於孕期營養和健康極爲重要。孕早期時，葉酸會影響胎兒腦部和脊髓的發育，一旦攝取不足將會導致胎兒腦部和脊髓缺陷，即神經管畸形，如脊柱裂等。而且，缺乏葉酸還容易使孕媽咪發生先兆子癇、胎盤早剝等不良的分娩併發症，導致自發性流產。
緩解孕期不適，孕婦奶粉均衡的營養可以補償早孕反應造成的營養缺失，保證胎兒前3個月發育的營養需求。尤其是孕吐嚴重的孕媽咪，可以嘗試孕期奶粉，與鮮奶相比孕婦奶粉會更容易飲用，對消化系統的負擔也較小。
促進胎兒大腦發育，有研究顯示，媽咪從孕18周開始直到產後3個月，如果持續補充高水平的DHA，寶貝4歲時的智商測試分數將得到提升。因此，孕媽咪和哺乳期的媽咪在腦部發育黃金期補充足量的DHA是至關重要的。
適合哺乳期媽媽，孕婦奶粉不僅僅針對孕媽咪，也同樣適合哺乳期的媽咪飲用，孕婦奶粉的營養均衡且容易吸收。研究證明，堅持飲用孕婦奶粉的媽咪，母乳中的鋅、鐵、銅等微量元素的含量均較高，對寶貝的生長髮育十分有益。但前提是奶粉的來源是綠色無害的！
