牛奶的營養價值是非常高的，很多人在平時都有喝牛奶的習慣，對於孕婦來說，牛奶更是必不可少的營養來源，懷孕之後孕婦所需要的營養成分直接翻倍，所以牛奶是很多孕婦都會喝的飲品，那孕婦早上喝牛奶好還是晚上喝好？
孕婦因爲需要的營養成分更高，所以建議孕婦早上和晚上都喝一些牛奶，早上可以喝一些熱牛奶，就代替了粥類，牛奶當中的鈣物質是非常高的，可以補充孕婦所需要的鈣，另外晚上喝一些牛奶還可以有效的改善孕婦的睡眠問題。
孕婦在平時需要多補充一些鈣，這是因爲鈣是生長髮育必需的物質，如果缺鈣，那麼胎兒就不能好好的發育，而且孕期缺鈣，孕婦還會出現腿抽筋等現象，所以孕期一定要多吃一些含鈣的食物，比如蝦皮，大蝦，還可以喝牛奶。
孕期喝牛奶是很明智的決定，早上和晚上都是可以喝牛奶的，這兩頓都喝250ml就可以了，另外在孕期還需要注意其他營養物質的攝取，因爲孕期不光會出現缺鈣的現象，各種微量元素還有蛋白質維生素都需要適當補充一些，讓身體不缺少某些物質。
